โรงเรียนบ้านปลายคลองเพรง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านปลายคลองเพรง ตำบลไสหร้า อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

098 6898893

ไตรกีฬา รายละเอียดเกี่ยวกับไตรกีฬาและการทำความเข้าใจกีฬาที่น่าสนใจ

ไตรกีฬา หากคุณได้เรียนรู้คำแนะนำจากบทความที่แล้วของเรา แต่ในขณะเดียวกันก็พยายามให้ได้น้ำหนักมาตรฐาน บทความนี้ก็เหมาะสำหรับคุณ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับกีฬา ที่กำลังได้รับความนิยมทั่วโลกอย่างรวดเร็ว ไตรกีฬา หยิบหมวกจักรยาน ชุดดำน้ำและรองเท้าวิ่ง มาเริ่มกันเลย ไตรกีฬาเป็นไตรกีฬาที่นักกีฬาเอาชนะสามขั้นตอนติดต่อกัน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง กฎข้อบังคับนี้บังคับและไม่เปลี่ยนแปลง

นักกีฬาต้องว่ายน้ำก่อน จากนั้นจึงขี่จักรยานและบรรลุความอดทนในระยะวิ่ง การแข่งขันจะมีขึ้นในหนึ่งวันโดยไม่มีการหยุดพักระหว่างด่านดังกล่าวกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ช่วยให้บุคคลสามารถทดสอบความสามารถของร่างกาย และค้นหาระดับสูงสุดที่แท้จริงของเขา เกี่ยวกับไตรกีฬาที่ยากลำบาก ไตรกีฬามีสองประเภทหลัก โอลิมปิก ระยะทางนี้อยู่ที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในริโอ

ไตรกีฬา

การแข่งขันที่จัดโดยเวิลด์ ไตรกีฬา คอร์ปอเรชั่น หากคุณเพิ่งเริ่มต้นไตรกีฬา การวิ่งเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ คุณสามารถเตรียมตัวและทำความเข้าใจว่ากีฬานี้น่าสนใจแค่ไหนสำหรับคุณ หลังจากเอาชนะระยะการวิ่งได้สำเร็จ ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมวันเดียวที่ยากที่สุดในโลก และเหมาะสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์เท่านั้น การวิ่งมาราธอนหลังจากว่ายน้ำเกือบ 4 กิโลเมตร และปั่นจักรยาน 180 กิโลเมตร

การแข่งขันภายใต้การอุปถัมภ์ของ WTC จัดขึ้นในต่างประเทศ ซึ่งหมายถึงประเทศใหม่ ความประทับใจ และคนรู้จักทั่วโลก สถานที่จัดงาน Ironman และ Ironman 70.3 ที่ใกล้ที่สุดได้แก่ ตุรกี เอสโตเนีย สวีเดน และโปแลนด์ นอกจากนี้ ยังมีแอนะล็อกของ Ironman จำนวนมากเช่นการแข่งขัน Ironstar 226 และครึ่งของ Ironstar 113 ตัวเลขยังระบุระยะทางทั้งหมด แต่ในกิโลเมตรปกติ ในช่วงไฮซีซั่น การแข่งขันจะเริ่มขึ้นหลายครั้งในหนึ่งสัปดาห์ในส่วนต่างๆของโลก

และโดยผู้จัดงานที่แตกต่างกัน ดังนั้น ความยากลำบากในการเลือกจึงไม่ใช่ที่ที่จะแสดง แต่จะพลาดการแข่งขันรายการใด วลีที่ว่าไตรกีฬาเป็นหนึ่งในการแข่งขันที่ยากที่สุดในโลกหยุดคุณหรือไม่ สำหรับชั้นเรียน คุณจะต้องมีความปรารถนา ความตั้งใจ แรงจูงใจ เวลาและเงิน กีฬาไม่ถูกเพราะคุณต้องการอุปกรณ์สำหรับวิ่ง ว่ายน้ำและปั่นจักรยาน รวมค่าเดินทาง ค่าธรรมเนียมองค์กร ค่ารถโค้ช และรับจำนวนที่น่าประทับใจ

อย่าลืมเกี่ยวกับเวลาที่ยังขาดอยู่ ไตรกีฬาที่ไม่มีการฝึกเป็นไปไม่ได้ และอย่างน้อยก็ 8 ถึง 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ แม้ว่าจะมีข้อดีอยู่ ไตรกีฬาจะจัดกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างรวดเร็ว จัดระเบียบ และสอนวิธีบีบเวลาตื่นให้ได้มากที่สุด อุปกรณ์ไตรกีฬา ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับไตรกีฬา จักรยาน กางเกงปั่นจักรยาน แว่นตาสำหรับปั่นจักรยาน หมวกปั่นจักรยาน รองเท้าวิ่ง ถุงน่อง ชุดประดาน้ำ แว่นตาว่ายน้ำ อุปกรณ์ที่ต้องการจักรยานออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

นาฬิกาพร้อม GPS และฟังก์ชันอัตราการเต้นของหัวใจ การฝึกอบรม หลังจากซื้ออุปกรณ์แล้ว ให้หาผู้ฝึกสอนและฝึกอบรมภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ คุณอาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆหรือไม่สามารถหาโค้ชที่ดีได้หรือไม่ ฝึกฝนจากระยะไกลกับตัวแทนที่ดีที่สุดของไตรกีฬา หากงบประมาณไม่เอื้ออำนวย หรือคุณต้องการดูกีฬาให้ละเอียดยิ่งขึ้นก่อน ให้ทำงานด้วยตัวเอง

เนื่องจากอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยคำแนะนำวิดีโอ และโปรแกรมการฝึกอบรม จำไว้ว่ายิ่งการเริ่มต้นจริงจังมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งใช้เวลาในการเตรียมตัวมากเท่านั้น สำหรับการวิ่งโอลิมปิกจะใช้เวลา 4 ถึง 6 เดือน หากคุณถูกกดดันสำหรับเวลา ให้มุ่งความสนใจไปที่ประสิทธิภาพที่แย่ที่สุดของคุณ และสร้างจุดอ่อนของคุณมากกว่าจุดแข็งของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นนักว่ายน้ำที่ดี ให้ใช้เทคนิคการวิ่ง เพื่อไม่ให้เสียความได้เปรียบที่ได้รับในระยะแรก

สุขภาพ แม้ว่าคุณจะเล่นกีฬามาเป็นเวลานาน ให้ทดสอบสมรรถภาพร่างกายก่อนการฝึก: ปัญหาสุขภาพ อาจปรากฏขึ้นในสถานที่ที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง ในช่วงเตรียมการ ให้พักการพักฟื้นหนึ่งวันต่อสัปดาห์ ทุกๆหกเดือนพักจากการฝึกไตรกีฬาหนึ่งเดือน อย่าบังคับการเตรียมการ มิฉะนั้น ระยะทางวิ่งแม้แต่กิโลเมตรสุดท้ายจะกลายเป็นความทุกข์ทรมาน และนี่จะเต็มไปด้วยอาการบาดเจ็บ และความเหนื่อยหน่ายทางศีลธรรม

เมื่อหลังจากการแข่งขัน นักกีฬาไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับไตรกีฬาอีกต่อไป ไตรกีฬาเป็นกีฬาสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นและมีจุดมุ่งหมาย ที่มองหาความท้าทายใหม่ๆ มันพัฒนาความแข็งแกร่ง ความอดทน ทำให้น้ำหนักปกติอย่างรวดเร็ว เร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข”ไตรกีฬาประกอบด้วยกีฬาแบบปั่นจักรยานสามประเภท

ดังนั้น หากนักว่ายน้ำมีแขนและหลังและนักวิ่งมีขา นัก ไตรกีฬา ก็สามารถอวดสัดส่วนร่างกายในอุดมคติได้ เริ่มไตรกีฬาและบางทีมันอาจจะกลายเป็นงานในชีวิตของคุณ หรือจะยังคงเป็นเพียงเหตุผลที่จะภูมิใจในตัวเอง และความสามารถของมนุษย์ สถานที่นัดพบสำหรับเพื่อนใหม่ ตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเดินทางรอบโลก และวิธีการรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยม

อ่านต่อได้ที่ แคปซูล Kratom ช่วยให้คุณนอนหลับสบายได้อย่างไร