โรงเรียนบ้านปลายคลองเพรง

หมู่ที่ 3 บ้านบ้านปลายคลองเพรง ตำบลไสหร้า อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

098 6898893

สูบบุหรี่ สามารถทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้

สูบบุหรี่ อาจทำร้ายร่างกาย ส่วนภัยร้ายต่างๆ ของการสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะในทีวีหรือในสื่อข่าวใหญ่ๆ ทุกคนหาได้ไม่ยาก แต่ในประเทศของเรา ยังเห็นผู้คนมากมาย สูบบุหรี่ไปตามถนน บางคนสูบบุหรี่มากว่าสิบปีแล้ว หากเสพติดการสูบบุหรี่มากไป การเลิกบุหรี่อาจไม่ง่ายนัก

สูบบุหรี่

ในขณะที่บางคนกลับคิดว่า ไม่เป็นไร ฉันไม่ได้วางแผนที่จะเลิกสูบบุหรี่ โดยคิดว่าคนจำนวนมากสูบบุหรี่ อาจไม่ใช่เวลาของฉัน และฉันไม่ได้วางแผนที่จะเลิกสูบบุหรี่ เกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ แพทย์บางคนกล่าวว่า หากคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้จริงๆ ขอแนะนำให้คุณสูบบุหรี่ให้น้อยลง อย่างน้อย ในช่วงสองถึงสามชั่วโมงนี้ ไม่เช่นนั้น อาจจะเกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้

ถ้าคุณเลิกบุหรี่ไม่ได้จริงๆ ให้พยายามลองไม่สูบบุหรี่ สักสองสามชั่วโมง เพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง

การสูบบุหรี่หลังอาหาร

การสูบบุหรี่หลังอาหาร สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขได้ ดังนั้น ผู้ที่สูบบุหรี่จำนวนมาก มักจะสูบบุหรี่หลังอาหารเสมอ แต่คุณรู้อะไรหรือไม่ หากคุณสูบบุหรี่ในเวลานี้ คุณคิดว่าอันตรายต่อร่างกายของคุณ อาจหนักกว่าปกติมาก หลังจากที่เรากินเข้าไป จะทำให้ท้องอิ่ม เพราะมีอาหารอยู่ด้วย ณ เวลานี้ เลือดในร่างกายส่วนใหญ่ จะถูกส่งไปยังกระเพาะอย่างจำกัด เพื่อช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดีขึ้น

แต่ถ้าสูบบุหรี่ช่วงนี้ เลือดไหลเวียนในร่างกายจะเร็วขึ้น แม้จะทำให้เรามีความสุขได้ แต่ก็ทำให้เกิดปัญหา 2 ประการ ประการหนึ่งคือการสูบฉีดเลือด จากกระเพาะอาหารไปทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อการย่อยอาหารของเรา เป็นเวลานานจะทำให้เกิดปัญหา ในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ในทางกลับกัน การไหลเวียนโลหิตที่เร็วเกินไป จะทำให้สารอันตรายในบุหรี่ เข้าสู่ร่างกายเร็วขึ้น ส่งผลเสียต่อร่างกายมากขึ้น จึงควรห้ามสูบบุหรี่ หลังรับประทานอาหาร

การสูบบุหรี่ก่อนนอน

เชื่อว่าหลายคนที่สูบบุหรี่ รู้ดีว่าเวลามีความเครียด และเครียดทางจิตใจ การสูบบุหรี่สามารถบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้ได้ และช่วยให้เราขจัดอารมณ์ไม่ดี เหล่านี้ออกไปได้ ดังนั้น ชีวิตของคนเรา จึงมีคนสูบบุหรี่จำนวนมาก ซึ่งล้วนแล้วแต่ชอบสูบบุหรี่มาก่อน การเข้านอนจะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และคิดว่าสามารถส่งเสริมคุณภาพ การนอนหลับได้ดีขึ้น แต่รู้หรือไม่ การสูบบุหรี่ในเวลานี้ อาจไม่รับประกันคุณภาพการนอนหลับ แต่จะมีผลอันตรายต่อร่างกาย อาจรุนแรงกว่านั้นอีก

ส่วนใหญ่เป็นเพราะว่า ถ้าเราสูบบุหรี่ก่อนนอนทุกวัน เราจะบังคับให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นสารที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และทำให้เรารู้สึกตื่นเต้น ไม่เพียงแต่จะไม่ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ แต่ยังทำให้ง่ายขึ้นต่อการส่งผลเสียหลายๆอย่าง ขณะเดียวกัน สารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เร่งความเร็วของสารอันตรายในบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย และทำให้ระบบหัวใจ และหลอดเลือดของเราเสียหายมากขึ้น หากคุณมีอยู่แล้ว ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด สามารถทำให้เกิดโรคได้ง่าย ดังนั้น จึงเป็นการดีกว่า ที่จะไม่สูบบุหรี่ก่อนนอนในเวลากลางคืน

การสูบบุหรี่ตอนตื่นนอน

เชื่อว่าทุกคนจะตื่นแต่เช้า ไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่จัด ตื่นเช้าค่อนข้างจะง่วงนอน ในเวลานี้การสูบบุหรี่ทำให้สดชื่น หลายคนไม่แม้แต่จะตื่นนอน เริ่มแปรงฟัน แต่นิสัยการสูบบุหรี่ตอนตื่นนอนนั้นแย่มากจริงๆ

สาเหตุหลักคือ หลังจากนอนมาทั้งคืน เราสร้างคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายมากเกินไป และเลือดในร่างกายค่อนข้างหนืด เมื่อเทียบกับปกติ สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำในเวลานี้คือการดื่มน้ำ น้ำที่เจือจางเกินไป สามารถทำให้เลือดหนืด แทนที่จะสูบเพื่อไปเร่งการไหลเวียนของเลือด กลับจะทำให้หลอดเลือดของเราเสียหายได้ง่ายมากขึ้น ในขณะเดียวกัน จะทำให้เลือดมีความหนืดเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมากต่อร่างกายของเรา ดังนั้น พยายามอย่าสูบบุหรี่ให้มากที่สุด หลังจากตื่นเช้า

เราทุกคนทราบดีว่า บุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก จากการศึกษาพบว่า การ สูบบุหรี่ เกี่ยวข้องกับมะเร็งอย่างน้อย 5 หรือ 6 ชนิด ช่วงเวลาที่คนจุดบุหรี่ สารก่อมะเร็งจำนวนหลายสิบชนิด จะถูกสร้างขึ้น ซึ่งเป็นอันตรายและเป็นภัยร้ายแรง ให้กับร่างกายของเรา แต่เราก็รู้เช่นกันว่า การเลิกบุหรี่นั้นไม่ง่ายนัก ดังนั้น ถ้าจะเลิกบุหรี่ได้ ไม่มีทางที่จะเลิกได้จริงๆ แต่จุดๆ นี้ไม่ควรสูบเลยดีกว่า เพื่อรักษาสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นนั่นเอง

อ่านต่อได้ที่ >>> ไมเกรน ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเเละวิธีการรักษา