ร่างกาย กฎแห่งชีวิตการเกิด แก่ เจ็บ ตาย เมื่ออายุมากขึ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายก็ลดลง และทุกคนต้องประสบกับชีวิตและความตาย นี่เป็นกฎธรรมชาติของชีววิทยา ไม่มีใครหนีพ้นได้ โดยเฉพาะภายหลัง เข้าสู่วัย 35 ปี ทั้งเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆของร่างกาย การทำงานในทางเดินอาหารจะค่อยๆเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ สิ่งที่ผู้หญิงกลัวมากที่สุดคือรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า จึงซื้อเครื่องสำอางราคาแพง หรือเลือกวิธีเสริมความงามเพื่อชะลอความแก่

ความเร็วของริ้วรอย แต่ในชีวิตจริง สังเกตได้ไม่ยาก ว่าหลายคนดูอ่อนกว่าวัยจริงมาก อันที่จริงการแก่ตัวของทารกอาจล่าช้าได้ในบางด้าน โดยเฉพาะกับการพัฒนาระดับสังคมในปัจจุบัน การแสวงหาความงามของเราคือ ยิ่งสูงยิ่งสูง เพื่อนผู้หญิงหลายคนจะต่อต้านความชราหลังอายุ 25 ปี แท้จริงแล้วไม่มีอายุที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับปัญหาการต่อต้านความชราเพราะแต่ละคนมีร่างกาย วิถีชีวิต และสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน

ข้อกำหนดและวิธีการในการต่อต้านริ้วรอยจะแตกต่างกัน อาจมีความแตกต่างกัน ในความเป็นจริง เพื่อนผู้หญิงควรมีลักษณะเหมือนอายุน้อยกว่าอายุของเขา เพียงแค่ไม่ต้องใช้เงินในการดูแลผิว คุณสามารถใช้เวลาและพลังงานมากขึ้นในการรับประทานอาหาร นิสัย สามารถชะลออัตราการแก่ได้ในระดับหนึ่ง ทำไมบางคนถึงดูอ่อนเยาว์ คำเตือนที่เป็นมิตร 4 นิสัยที่ดีเหล่านี้อาจคุ้มค่า รักษาจิตใจให้อ่อนเยาว์ จะมีประสิทธิภาพต่อต้านริ้วรอย

ก่อนอื่นเราต้องให้แน่ใจว่าการถือครองของสันติภาพ ไม่ได้เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของริ้วรอย แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ เมื่อรู้สึกพวกเขาได้ริ้วรอยหัวใจของอัตราริ้วรอยจะเร่งมากขึ้นเพื่อจะ สร้างความวิตกกังวล ในชีวิตคนบางคนที่มีความคิดดีกว่ามักจะดูอ่อนกว่าวัยจริงมาก เพราะพวกเขาไม่ได้สร้างแรงกดดันทางจิตใจให้มากนักเมื่อโตขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะเปลี่ยนความชราไม่ได้โดยตรง แต่เราสามารถให้บอกใบ้ทางจิตวิทยา

ซึ่งงต้องเผชิญหน้ากับมันในเชิงบวก และพัฒนาทัศนคติที่สมดุลและมองโลกในแง่ดี ซึ่งสามารถช่วยชะลอความชราได้ อย่างที่สองควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายต่อไป งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าโรคอ้วนยังเร่งการแก่ของร่างกายมนุษย์ การแก่ชราของร่างกายมนุษย์เกี่ยวข้องโดยตรงกับความยาวของเทโลเมียร์ในร่างกาย เมื่อเซลล์ของมนุษย์แบ่งตัว ความยาวของเทโลเมียร์ที่ส่วนท้ายของโครโมโซมก็จะเท่ากัน ซึ่งจะเร่งร่างกายในกระบวนการแบ่งเซลล์ในร่างกาย

ความเร็วของเทโลเมียร์จะเร่งและสั้นลงเพื่อให้ร่างกายมนุษย์แก่เร็วขึ้น ดังนั้น ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรพัฒนานิสัยการออกกำลังกายที่ดี ส่งเสริมการเผาผลาญและการบริโภคไขมันควบคุมน้ำหนัก และหลีกเลี่ยงน้ำหนักที่มากเกินไป นอกจากนี้ ยังจะชะลอการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ และทำให้ตัวเองดูแก่ขึ้น อย่างที่สาม ใส่ใจในการดูแลผิว คิดว่าเก่าก็ช้ากว่าการดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงการดูแลผิวต่อต้านริ้วรอยผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

และสิ่งที่คุณต้องการคือผิวที่ดีควรให้ความสนใจกับแสงอาทิตย์ เพื่อนหญิงอาจคิดว่าในช่วงฤดูร้อนที่มีขนาดใหญ่ เพียงเมื่อดวงอาทิตย์จะมีแสงอัลตราไวโอเลต อันที่จริงไม่มีรังสีอัลตราไวโอเลตตลอดทั้งปี รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้น หากคุณต้องการดูแลผิว การป้องกันแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ว่าจะออกไปเที่ยวที่ไหนตลอดทั้งปีก็ตาม คุณต้องทาครีมกันแดดหรือบังแดดให้ดี ป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำ

และป้องกันริ้วรอยของผิว อย่างที่สี่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะหลับใหล ทุกหน้าที่ของอวัยวะในร่างกายจะต้องเข้าสู่ระยะพัก และการแก้ไขตนเอง ประมาณ 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราใช้เวลาในการนอนหลับ ดังนั้น การนอนหลับจึงมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ นอนดึกเพื่อการมีเซ็กส์ อดนอน พักผ่อนไม่ได้ จะทำให้เลือดติดเลือดไหลเวียนช้าลงสารพิษ ขับถ่ายไม่ทันก็จะทำให้เกิดจุดด่างตามผิวหนังและริ้วรอย

ดังนั้นเราต้องนอนให้เพียงพอในช่วงเวลาปกติ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน ปล่อยฮอร์โมนต่อต้านวัย ขจัดอาการอักเสบและดูอ่อนกว่าวัยกว่าคนในวัยเดียวกัน หากคุณต้องการชะลอความแก่ คุณสามารถกินอาหารเหล่านี้ได้มากขึ้น ยาคอน เป็นผลไม้ที่พบได้ทั่วไป สารอาหารในมันสามารถส่งเสริมการย่อยและการดูดซึมของลำไส้ ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เร่งการบีบตัวทางเดินอาหาร เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก

นอกจากนี้ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ในยาคอน และยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สำหรับผู้หญิงที่ต้องการต่อต้านความชรา มักจะรับประทานยาคอนมากขึ้น เพื่อผิวสวยชะลอความแก่และรักษาสภาพผิว ข้าวสาร ข้าวสะโปนาเรียเป็นอาหารบำรุงและดูแลสุขภาพสำหรับ เพื่อนผู้หญิงที่ดีมาก อุดมไปด้วยธาตุต่างๆช่วยส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรี และรักษาระดับฮอร์โมนโปรตีนจากพืชในนั้นยังช่วยล้างพิษและรักษาความงาม

ดังนั้นเพื่อนผู้หญิงที่สามารถกินน้ำผึ้งตั๊กแตน ต่อมาเป็นถั่วแดง ในบรรดาถั่วแดงนั้นธาตุเหล็กนั้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีผลในการเติมพลังปราณและบำรุงเลือดสำหรับผู้หญิง มันสามารถปรับปรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ถั่วแดงยังมีผลในการขจัดความชื้นและล้างพิษ โดยปกติแล้ว ดื่มน้ำถั่วแดงและใช้ถั่วแดงทำโจ๊กทำอาหารสามารถล้างพิษ และบำรุงผิวรักษาสภาพผิวและความล่าช้าในความเร็วของริ้วรอย

รากบัวรสชาติของรากบัวนั้นกรอบ สดชื่น และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม โปรตีนจากพืช และวิตามิน มีผลในการเติมพลังปราณและเลือด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ แซลมอน คุณค่าทางโภชนาการของปลาแซลมอนนั้นเข้มข้นเป็นพิเศษ โปรตีนที่บรรจุอยู่ในนั้น ยังคล้ายกับโปรตีนที่ร่างกายต้องการมาก ซึ่งเอื้อต่อการย่อยและดูดซึมของ ร่างกาย มนุษย์มากกว่า หากเพื่อนผู้หญิงกินปลาแซลมอนมากขึ้นก็สามารถ ยังมีบทบาทในการเสริมคอลลาเจนทำให้ผิวหนังแดงก่ำ ยืดหยุ่นและเป็นมันเงา ไขมันและแคลอรีในปลาแซลมอนต่ำมาก การรับประทานมากขึ้นจะไม่ทำให้อ้วน ทำให้ผิวเต่งตึงเรียบเนียน

อ่านต่อได้ที่>>> พริกขี้หนู การเลือกซื้อพริกให้ได้ตามความต้องการของเรา