ถั่ว เป็นผลไม้พิเศษที่มีวิตามิน โปรตีน แร่ธาตุ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ อาหารของทารกควรมีความสมดุล และเมื่อเขาโตขึ้น อาหารใหม่ๆจะถูกเพิ่มเข้าไปในเมนู เด็กสามารถรับถั่วได้เมื่ออายุเท่าไหร่ บทความนี้จะกล่าวถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ ประโยชน์และผลเสียต่อร่างกาย คุณสมบัติเชิงบวกของถั่ว ตามคำนิยาม ถั่วเป็นผลไม้ที่มีเปลือกหนาแน่น และมีเมล็ดที่ไม่เกาะติดมัน เฉพาะเม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเฮเซลนัทเท่านั้น ที่เหมาะสำหรับคำอธิบายนี้

เด็กสามารถรับถั่วได้หรือไม่ ก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เหล่านี้ลงในเมนูสำหรับเด็ก ผู้ปกครองควรทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบของพวกเขา ไขมันพืช ไลโนเลนิก ไลโนเลอิก กรดไขมัน และโอเมก้า 3 โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินบี แร่ธาตุนอกจากสารอาหารเหล่านี้แล้ว วอลนัทยังมีการบำรุงขนอีกด้วย สารนี้มีผลโทนิคต่อระบบประสาท สิ่งสำคัญคือผู้ปกครอง ควรใส่ใจไม่เฉพาะกับองค์ประกอบของถั่ว จำเป็นต้องตรวจสอบรูปแบบการขายในร้านค้าหรือตลาด

บ่อยครั้งที่ไม่ปฏิบัติตามกฎการจัดเก็บ เนื่องจากผลไม้อาจสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ อวัยวะและระบบต่างๆ ในเด็กค่อยๆพัฒนาขึ้น ควรรวมอาหารต่างๆไว้ในอาหารในเวลาที่เหมาะสม เมื่อระบบย่อยอาหารสามารถรับและย่อยได้ จัดเป็นอาหารหนัก ถั่วมีไขมัน 40 เปอร์เซ็นต์ และโปรตีน 20 เปอร์เซ็นต์ ในเรื่องนี้พวกเขาสามารถออกแรงอย่างมาก ต่อระบบย่อยอาหาร และต้องการเอนไซม์จำนวนมากในการดูดซึม ดังนั้น เด็กทารกจึงไม่ควรรวมไว้ในเมนู

คุณสมบัติของการกินถั่ว ในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ระบบเอนไซม์อ่อนแอมาก ดังนั้น จึงเป็นเรื่องยากที่จะย่อยผลิตภัณฑ์เช่นถั่ว ในปริมาณเล็กน้อย กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้รวมไว้ในอาหารของทารกในวัยนี้ แพทย์ที่มีชื่อเสียงมั่นใจว่า เด็กอายุ 2 ขวบ ต้องได้รับผลิตภัณฑ์หลักห้าอย่าง พวกเขาเองที่ทำให้เมนูของลูกน้อยหลากหลาย ได้แก่ เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม และซีเรียล เป็นต้น

มีความจำเป็นต้องแนะนำทารกให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ไม่ช้ากว่า 3 ปี อย่างไรก็ตาม ถั่วจะค่อยๆ นำเข้าสู่อาหารเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้ สามารถพูดได้เช่นเดียวกัน เกี่ยวกับเมล็ดพืช ในแง่ของปริมาณแคลอรี พวกเขาอยู่ในแถวเดียวกันกับถั่วประเภทต่างๆ เมื่ออายุได้ 5 ขวบ ระบบย่อยอาหารก็ก่อตัวขึ้นเต็มที่แล้ว ดังนั้ นอาหารอันโอชะจะถูกย่อย และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

ประโยชน์ของวอลนัท มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายและประกอบด้วย ได้แก่ วิตามิน A B C เป็นต้น แคโรทีน แร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี ไอโอดีน กรดอะมิโน วอลนัทมีวิตามินซี ในปริมาณที่น่าประทับใจ ซึ่งมากกว่าปริมาณในแบล็คเคอแรนท์ถึง 8 เท่า และในมะนาว 50 เท่า ผลิตภัณฑ์มีเนื้อหาแคลอรีสูง ค่าพลังงาน 100 กรัม ถึง 654 กิโลแคลอรี

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ถูกแบ่งออก หลายคนมักคิดว่า ไม่แนะนำให้ถั่วแก่ทารกที่มีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้จนกว่าจะอายุ 5 ขวบ หากไม่สังเกตการณ์แพ้ของแต่ละบุคคลการ แนะนำผลิตภัณฑ์สามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ เริ่มแรกการนำถั่วมาหั่นเป็นท่อนๆ คุณสามารถเพิ่มลงในขนมอบหรือซีเรียลได้ เด็กอายุมากกว่า 5 ปี สามารถกินถั่วในมูสลี่กับลูกเกดหรือน้ำผึ้ง เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีไขมันสูง ไม่แนะนำให้เด็กที่มีน้ำหนักเกินรวมไว้ในอาหาร

กุมารแพทย์แนะนำค่าเผื่อรายวันต่อไปนี้สำหรับผลิตภัณฑ์ ได้แก่ สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี แนะนำแค่ 2 ถึง 3 ชิ้นต่อวัน สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน แนะนำ 5 ชิ้น วอลนัทมีส่วนทำให้เกิดอาการแพ้ อาจเป็นเรื่องยาก และไม่เพียงแต่เกิดจากโรคผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาการหายใจด้วย ในการกระจายอาหารของลูกน้อย คุณต้องรวมอาหารต่างๆ สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่เมื่อทารกสามารถให้ผลไม่ได้เท่านั้น แต่ยังอยู่ในปริมาณเท่าใดอีกด้วย

ดังนั้น จึงมีการแนะนำถั่วทีละน้อย 20 กรัมต่อวัน พวกเขาเริ่มต้นด้วย 5 ชิ้น ค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้น พวกเขาให้ผลไม้ในรูปแบบปอกเปลือก หรือบดเป็นจานต่างๆ ตัวอย่างเช่น กับโจ๊กและสลัด ไม่จำเป็นต้องคิดสูตรใหม่สำหรับลูกน้อยของคุณ เพื่อให้ได้อัตราที่แนะนำ ข้อห้ามผลไม้มีข้อจำกัดในการบริโภค ทางที่ดีควรรวมไว้ในเมนูสำหรับเด็กก่อนอายุ 3 ขวบ ห้ามมิให้รวมถั่วในอาหารในกรณีเช่นนี้ ได้แก่

ร่างกายไม่สามารถดูดซึมโปรตีนที่มีอยู่ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้น ทารกในครรภ์จึงกลายเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตราย ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยมีเลือดออกง่าย ทารกมีน้ำหนักเกิน ถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนั้น คุณไม่ควรใช้ถั่วเหล่านี้ หากคุณเป็นคนอ้วน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกินปริมาณแคลอรีที่ได้รับในแต่ละวัน

โรคของระบบทางเดินอาหาร ถั่วนั้นย่อยยาก ดังนั้น ด้วยปัญหาดังกล่าวจึงห้ามไม่ให้กิน เด็กสามารถได้รับถั่ว เมื่อให้ถั่วกับเด็กเป็นครั้งแรก ควรติดตามปฏิกิริยาส่วนบุคคลของเขา หากทารกไม่มีอาการแพ้ และไม่มีผลเสียใดๆ คุณสามารถให้เป็นประจำ เนื่องจากในทารก การสร้างระบบเอนไซม์ไม่เกิดขึ้นทันที จึงควรรวมผลไม้ไว้ในอาหาร ไม่เกิน 3 ปี

ในขั้นต้นเด็กจะได้รับถั่วในปริมาณน้อยที่สุด ในขณะที่สังเกตปฏิกิริยาของเขา หากทารกไม่แสดงอาการเชิงลบใดๆ ก็ควรรวมไว้ในอาหาร สามารถใส่ ถั่ว ลงในขนมอบ สลัด หรือซีเรียลได้

อ่านต่อได้ที่>>> การกิน การเปลี่ยนนิสัยการกินและเปลี่ยนวิถีชีวิต